De temperaturen gaan richting 30 graden. Dat is onmiddellijk de start van een reeks zeer warme dagen.
Eerst gaan we de definitie van de hittegolf geven:
“Een periode met minstens vijf dagen achtereen waarop de maximumtemperatuur 25 °C of meer bedraagt (zomerdagen); waarbij ten minste op drie dagen de maximumtemperatuur 30 °C of meer bedraagt (tropische dagen).”
Op de weerpluimen zien wij een reeks van hoge temperaturen. De eerste pluim komt van het weermodel ECMWF en het tweede model is van GFS. Het is moeilijk lange tijd op voorhand te voorspellen. Maar vermoedelijk gaat de temperatuur boven 30 graden halen op maandag, dinsdag en woensdag. Voor de rest van deze week is de onzekerheid te groot. Details (bewolking, windrichting en -kracht) zijn heel belangrijk. Waar we precies uitkomen zullen wij wel zien.
Figuur 1: Weermodel ECMWF
Figuur 2: Weermodel GFS
De kans op de hittegolf is wel groot. Hoe houden we het koel? Wij gaan de enkele tips geven:
-Voldoende drinken (zeker 2 liter per dag), vermijd alcohol.
-Draag lichte en luchtige kleding. Wit stoot hitte af en donkere kleuren nemen juist hitte op. Draag ook een pet of hoed en een zonnebril. Ook voldoende te smeren met de zonnecrème.
-Doe zo weinig mogelijk inspanning in de namiddag (tussen 12h en 18h).
-Probeer zo weinig mogelijk zon binnen te laten. Hou de gordijnen goed dicht en laat ook de ramen gesloten als de zon erop schijnt. Ventileer wel 's avonds en 's nachts voldoende als de zon weg is. Ook een airco of een ventilator kan voor de afkoeling zorgen.
-Lichte maaltijden i.p.v. zware maaltijden. Als je grote, zware maaltijden eet, stijgt je lichaamstemperatuur omdat je lichaam het eten moet verteren.
-Zet apparaten die hitte afgeven uit.
-Beter is om een lauwe douche te nemen i.p.v. koude douche want de sterke temperatuurwisselingen bevorderen namelijk uitdroging.
-Een oogje in het zeil te houden voor elkaar en vooral voor de kinderen en de ouderen.
Meer info? -> Weerstation Pajottenland