'Het belangrijkste is in het nu te leven en te genieten van ieder moment'

Burnout, mindfulness, yoga, milieu, het zijn allemaal heel trendy termen, heel hip. De workshops, lessen schieten als paddenstoelen uit de grond. Maar waarom? Hebben we er nu meer nood aan dan pakweg 10 jaar geleden of zijn we ons bewuster geworden van ons lichaam of is het gewoon een booming business?

Leentje D'hoir, is gecertificeerd Tibetaanse yoga en Mindfulness docente. Ze volgde deze opleidingen bij Tulku Lama Lobsang. Ze geeft ook Lu Jong & Tog Chöd docentenopleidingen. Haar passie voor gezonde voeding, zelfhelende technieken en het algemeen welzijn heeft ertoe geleid dat ze verschillende opleidingen ter verdieping volgde zoals Voeding- en Gezondheidsconsulente, aroma-, reiki- en edelsteenmassage therapeute.

Leentje D'hoir vertelt : “Het is nooit zwart wit. Het is juist heel positief dat er een bewustwording groeit. Er zijn dan ook meer en meer goed opgeleide yoga en mindfulness coaches, wat een goede zaak is. Want yoga is geen gymnastiek, het gaat veel verder dan dat. De meeste mensen beginnen eraan omdat ze fysieke of mentale klachten hebben. Ze gaan op zoek naar bewegingen die hen hiervan kunnen verlossen. Het is een proces en liefst van al wordt het een levenspad. Er rijzen vragen. Hoe sta ik in de wereld? Wat zijn mijn normen en waarden en hoe leef ik ernaar? Het is pas op de kantelmomenten dat er zich fundamentele veranderingen voordoen in ons leven. We leren weer verantwoordelijkheid op te nemen voor ons leven en op te staan voor onszelf. Het is een levenswerk.”

“Eens we ons hiervan bewust worden gaan we ook beseffen dat er meer nodig is om volledig in balans te zijn. Ons lichaam is onze tempel die we moeten onderhouden en koesteren. Voeding speelt een essentiële rol in ons welbehagen, in het goed functioneren van lichaam en geest. Ook hier zijn er vele trends. Waardoor het voor de meeste verwarrend wordt en er uiteindelijk niet aan beginnen”, zegt Leentje.

Ons lichaam is ons voertuig in dit leven en we dienen er zorg voor te dragen. Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld te zijn. “Integendeel, ik promoot eenvoud en regelmaat. Hoe eenvoudiger, hoe gemakkelijker we een gezonde levensstijl zullen kunnen integreren in ons leven. En dat geldt zowel voor yoga als voor gezonde voeding. We kunnen een vreugdevol leven leiden door een paar eenvoudige aanpassingen te doen”.

In het nu

“Het belangrijkste is in het nu te leven en te genieten van ieder moment! Morgen bestaat nog niet en zal misschien nooit bestaan en gisteren is voorbij. In het verleden of toekomst leven is een gigantisch verlies aan energie.”

“Het begint ’s morgens door op te staan met de intentie, het geloof en de dankbaarheid dat het een prachtige dag wordt. Een paar eenvoudige yogahoudingen met volledige lichaams- en adembewustzijn, gevolgd door een korte meditatie, het voelen, ervaren van het lichaam. De dag zal veel beter beginnen en de energie beter stromen. “

“We hoeven geen moeilijke houdingen aan te nemen, want dan gaan we weer naar onze prestatiedrang en die hebben hier echt niet nodig. Een houding moet aangenaam en comfortabel aanvoelen. “

“Mindful of bewustzijn kan ook heel simpel zijn, bewust tanden poetsen of bewust wandelen, in plaats van als een kip zonder kop rond te hollen van hier naar ginder. Bewust tafelen met de hele familie, zonder smart phone. Dit zijn eenvoudige dingen die ruimte creëren en innerlijke rust geven.”

“Hetzelfde geldt voor onze voeding. Eet om te leven en leef niet om te eten. Maak juist genoeg, restjes zijn een gezond alternatief voor de lunch van de volgende dag. Voeding moet vooral lekker, eenvoudig, seizoensgebonden en gevarieerd zijn.”

’t Groen poortje

’t Groen poortje geeft voedingsadvies, massages en organiseert workshops van verschillende yogavormen voornamelijk Tibetaanse yoga. Het fantastische aan Tibetaanse yoga is dat het op alle dimensies van ons welzijn werkt. Er is voor elk wat wils, het zachte van mindfulness meditatie, wat meer beweging met Lu Jong of het meer dynamische Tog Chöd. De vloeiende zachte bewegingen zijn geschikt voor alle leeftijden en elk lichaam.

Om iedereen de kans te geven om eens te komen proeven zijn er introductielessen.

Tog Chöd: donderdag 19 september van 20u30-21u30

Integrale yoga: woensdag 25 september van 19u00-20u00

Lu Jong: woensdag 25 september van 20u30-21u30

Inschrijven noodzakelijk gezien het beperkt aantal plaatsen.

Voor meer Feelgood info neem een kijkje op www.tgroenpoortje.be of www.tibetaanseyoga.com.


Nieuws melden Adverteren op Persinfo?