GALMAARDEN - Veertig Galmaardenaren kwamen naar het Baljuwhuis om zich te laten testen op hun fitheid. Galmaarden doet mee aan de actie 'Fit in 12 weken' van de provincie Vlaams-Brabant. Voor de meesten was het de tweede keer want ze waren nieuwsgierig of al hun trainingsinspanningen vruchten had afgeworpen.
Na een inschrijvingsgesprek werden de kandidaten gewogen en hun vetpercentage gemeten waarna ze mochten fietsen. Om de drie minuten werd de weerstand verhoogd tot ze de trappers niet meer rond kregen.
Gert Kerckhofs, lid van het provinciaal testteam , vertelt dat er 7niveau’s bestaan. “Gezonde, sportieve mensen zitten op niveau 4 à 5. De meeste beginners zitten in niveau 1 of 2, zodat trainen bijna noodzaak is.” De meesten trainen te veel of te weinig. We geven ze daarom ze een programma mee dat volledig afgestemd is op hun individuele mogelijkheden. Tijdens de fietsproef bepalen we de hartslagzone waarbinnen ze moeten trainen om vooruitgang te boeken. Wie dat strikt volgt en niet gekwetst geraakt, zal in goed twaalf weken tijd gemiddeld één niveau stijgen en ongeveer 1% vet verliezen. Dit betekent dat ze nog altijd niet op het gewenste niveau zitten. Volhouden is dan ook de boodschap”.'
Op dat vlak zit Galmaarden zowat in de middenmoot. Twaalf weken geleden hebben er 54 mensen ingeschreven. Nu kwamen er 40 terug, dat is 60 à 70% waardoor Galmaarden inderdaad aan het provinciale gemiddelde zit.