Half september startten meer dan 80 mensen met weinig of geen loopervaring met de door Dilbeek Atletiek Club (DAC) georganiseerde Start to Run-cursus. 10 weken lang werd onder leiding van een gediplomeerde jogbegeleidster hard getraind. Zondag liepen ze voor hun eindexamen: 5 kilometer aan één stuk lopen.
GA-Lopers: loopplezier op zondag
Vanaf zondag 2 december sluiten de Start to Runners aan bij de bestaande groep joggers, de ‘GA-Lopers’. Die GA-Lopers trainen elke zondag. Ze starten telkens om 10 uur op het Sportcomplex Roelandsveld voor een training van ongeveer een uur. Er wordt gelopen in 7 groepen, die elk aan een eigen snelheid lopen, gaande van 6,5 tot 10,5 kilometer per uur. Elke groep heeft een trainer die een afwisselend parcours uitstippelt, de snelheid onder controle houdt en er voor zorgt dat de groep samen blijft.
Joggen is de kortste weg naar een betere conditie
Joggen is dé uithoudingssport bij uitstek. Het grote voordeel van deze gezonde en goedkope sport in open lucht is dat je overal en op elk tijdstip van de dag kan joggen. Vergeleken met andere sporten heb je ook niet zoveel tijd nodig om toch een goede conditie op te bouwen.